Navratri 2025 : भारत में नवरात्रि का पर्व एक खास धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व रखता है। इस दौरान नौ दिनों तक मां दुर्गा के अलग-अलग रूपों की पूजा की जाती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि नवरात्रि को सिर्फ धार्मिक नजरिए से ही नहीं, बल्कि scientific reasons से भी जोड़ा जाता है? आइए जानते हैं कि नवरात्रि मनाने के पीछे कौन-कौन से वैज्ञानिक कारण हो सकते हैं।
नवरात्रि का अर्थ
नवरात्रि का अर्थ होता है ‘नौ रातें’। ये पर्व साल में दो बार मनाया जाता है –
- चैत्र नवरात्रि (मार्च-अप्रैल)
- शारदीय नवरात्रि (सितंबर-अक्टूबर)
हिंदू मान्यताओं के अनुसार, ये पर्व मां दुर्गा की आराधना के लिए मनाया जाता है, जिन्होंने महिषासुर जैसे राक्षस का वध कर धर्म की स्थापना की थी। इस दौरान लोग व्रत (fasting), पूजा-पाठ और भजन-कीर्तन करते हैं।
नवरात्र का वैज्ञानिक आधार
1. मौसम परिवर्तन से शरीर को Detox करना
नवरात्रि दोनों ही मौसम बदलाव के समय आती है – एक बार गर्मी शुरू होने से पहले और दूसरी बार सर्दी शुरू होने से पहले। इस दौरान immunity कमजोर हो जाती है, जिससे शरीर को बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। Fasting (उपवास) करने से हमारा पाचन तंत्र (digestive system) बेहतर होता है और शरीर toxins से मुक्त होता है।
2. आंतरिक ऊर्जा (Positive Energy) बढ़ाना
नवरात्रि में योग, ध्यान (meditation) और मंत्र जाप करने की परंपरा है। यह वैज्ञानिक रूप से साबित हो चुका है कि इन गतिविधियों से brain waves शांत होती हैं और मानसिक शांति (mental peace) मिलती है।
3. सही खान-पान (Healthy Diet) अपनाना
नवरात्रि के दौरान ज्यादातर लोग हल्का और सात्विक भोजन करते हैं। इस दौरान ताजे फल, साबुदाना, सिंघाड़ा, मूंगफली, दूध और dry fruits खाए जाते हैं। इससे शरीर को सही मात्रा में nutrition मिलता है और digestive system को आराम मिलता है।
4. Environment और Nature से जुड़ाव
नवरात्रि के दौरान लोग घरों और मंदिरों में दीपक जलाते हैं, हवन करते हैं और फूलों का उपयोग करते हैं। यह वातावरण को purify करता है और हवा में मौजूद bacteria और viruses को खत्म करने में मदद करता है।
5. Social Bonding और Mental Well-being
नवरात्रि सिर्फ पूजा का त्योहार नहीं, बल्कि social gathering का भी मौका होता है। Garba और Dandiya Nights जैसे cultural events लोगों को एक साथ जोड़ते हैं और इससे stress और depression भी कम होता है।
नवरात्रि सिर्फ एक धार्मिक पर्व नहीं, बल्कि इसके पीछे गहरे scientific reasons भी छिपे हैं। ये हमारे health, mind और spirit को balance करने में मदद करता है। इसलिए, नवरात्रि को सिर्फ भक्ति का पर्व मानने के बजाय, इसे एक scientific detoxification process के रूप में भी देखा जा सकता है। तो इस नवरात्रि, आध्यात्मिकता के साथ-साथ, इसके scientific benefits का भी पूरा लाभ उठाएं!
