नई दिल्ली- हर वर्ष 21 जून को दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाता है। ये दिन चुना इसलिए गया क्योंकि ये उत्तरी गोलार्ध का सबसे लंबा दिन (Summer Solstice) होता है, जो शरीर, मन और प्रकृति के बीच संतुलन को प्रतिबिंबित करता है।
भारत सहित दुनिया के कई राष्ट्रों में इसे राष्ट्रीय योग दिवस (National Yoga Day) के रूप में भी महत्व दिया जाता है, जहाँ जन-जन द्वारा सामूहिक योगाभ्यास और प्रचार व जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं।
International Yoga Day की शुरुआत कैसे हुई?
- 27 सितंबर 2014 को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) में “International Day of Yoga” मनाने का प्रस्ताव रखा था।
- ये प्रस्ताव 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा पारित किया गया और 177 देशों के समर्थन से 21 जून की तिथि को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया गया।
- पहला International Yoga Day 21 जून 2015 को मनाया गया जिसमें दिल्ली के राजपथ पर 35,985 लोगों ने सामूहिक रूप से योग किया और दुनिया भर से हजारों लोगों ने इसमें भाग लिया। इस आयोजन को 84 देशों ने भी सम्मानित किया।
National Yoga Day का महत्व क्या है?
भारत में 21 जून को राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाए जाने के पीछे प्रबल वजह ये है कि ये दिवस योग को जन-जन तक पहुँचाने का एक अवसर प्रदान करता है:
- शिक्षा संस्थानों में योग शिविर और आयोजनों द्वारा युवा पीढ़ी को जोड़ा जाता है
- सरकार और निजी कार्यालयों में कर्मचारियों को तनाव-निवारण के लिए योगाभ्यास कराया जाता है
- सामुदायिक स्तर पर मंदिर, गुरुद्वारों और स्थानीय स्टेडियमों में सार्वजनिक सत्र आयोजित किए जाते हैं
इस प्रकार लोग केवल स्वास्थ्य ही नहीं पाते, बल्कि सामूहिक एकता और सांस्कृतिक पहचान के प्रति भी जुड़ते हैं।
क्यों मनाया जाता है International Yoga Day ?
स्वास्थ्य एवं कल्याण
योग तनाव, अवसाद, उच्च रक्तचाप और नर्व सिस्टम की चुनौतियों को कम करने में सहायक माना जाता है। नियमित योगाभ्यास से मांसपेशियों में लचीलापन आता है, श्वसन प्रणाली मजबूत होती है, साथ ही मानसिक शांति मिलती है।
सामूहिक चेतना और सामाजिक एकता
‘Yoga for Harmony and Peace’ और ‘Yoga for One Earth, One Health’ जैसे विषय सामूहिक चेतना और विश्व शांति को बढ़ावा देते हैं। ये संदेश स्वच्छता से लेकर सतत् विकास तक कई लक्ष्यों को समाहित करते हैं।
भारत की वैश्विक पहल
योग को एक वैश्विक जनस्वास्थ्य आंदोलन के दृष्टिकोण से देखा जाता है, जिसका नेतृत्व भारत ने किया। इसे सांस्कृतिक कूटनीति यानी “सॉफ्ट पावर” के रूप में भी अपनाया गया है, जिससे भारत वैश्विक मंच पर अपनी पहचान मजबूत कर पाया।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कैसे मनाया जाता है?
- राजपथ जैसे बड़े सार्वजनिक स्थलों, स्कूलों, कॉलेजों, ऑफिसेस में ‘Common Yoga Protocol’ यानी मानकीकृत योग अभ्यास किया जाता है
- विश्व स्तर पर संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय, न्यूयॉर्क में भी विशेष योग सत्र आयोजित किए जाते हैं
- नेत्ताराज़नल पार्क जैसे सार्वजनिक स्थल, विश्वविद्यालय, सेना-नौसेना अड्डों में भी योग सत्र होते हैं
- प्रदर्शनी, संगीत, आयुर्वेद सलाह शिविर, किताब की दुकान-वर्ग समेत विभिन्न सामुदायिक कार्यक्रमों का आयोजन होता है
- कई देशों में अपने-अपने सांस्कृतिक ढंग से योग दिवस मनाया जाता है—चाहे जापान हो, यूरोप हो या अफ़्रीका, हर जगह स्थानीय समुदाय और सरकारें मिलकर योग को अहमियत देती हैं।
ये भी पढ़ें – India Poverty Rate: गरीबी दर में भारी गिरावट, नई रिपोर्ट आई
2025 का थीम: “Yoga for One Earth, One Health”
इस वर्ष योग दिवस का थीम था “Yoga for One Earth, One Health”, जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य और जीवन-संरक्षण में पर्यावरण की भूमिका पर प्रकाश डालता है।
- भारत में ‘Yoga Sangam’, ‘Yoga Mahakumbh’, ‘Green Yoga’ जैसे बड़े कार्यक्रम आयोजित हुए हैं
- पीएम मोदी ने विशाखापत्तनम में आयोजित राष्ट्रीय कार्यक्रम में मूक-बधिर बच्चों के साथ योगाभ्यास किया
दुनिया भर में हजारों स्थानों पर सामूहिक योग शिविर आयोजित हुए — स्कूलों, सामुदायिक केन्द्रों, पार्कों एवं सागर तटों पर।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों और मीडिया का दृष्टिकोण
- WHO (World Health Organization) ने योग के स्वास्थ्य लाभों को स्वीकारा है और गंभीर बीमारियों से बचाव में इसका योगदान माना है
- मीडिया रिपोर्टों में योग को “तनावरोधी उपाय” और “मनोरोग नियंत्रण” के रूप में दिखाया गया
- डॉक्टर्स और फिजिकल थेरेपिस्ट कई स्थितियों में योग को सहायक मानते हैं — जैसे कि पीठ दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस, मस्तिष्कीय संतुलन आदि
वैश्विक संदर्भ और समुदाय में प्रभाव
योग दिवस ने वैश्विक स्तर पर लोकल—वैश्विक सम्पर्क को मजबूत किया है—देश-विदेश के लोग, विभिन्न भाषाओं और संस्कृतियों के व्यक्ति एक साथ योगाभ्यास करते हैं।
- संयुक्त राष्ट्र की बैठक में न्यूजीलैंड, जापान, इटली जैसे देश भी योग आंदोलनों में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं
- ऑनलाइन वर्चुअल योग शिविर ने इसे घर बैठे अभ्यास योग्य बना दिया है
योग दिवस का फायदा ?
- शारीरिक स्वास्थ्य: मोटापा, उच्च रक्तचाप, डायबिटीज से बचाव
- मानसिक स्वास्थ्य: स्ट्रेस, चिंता, मनोचिकित्सा में कमी
- सामाजिक स्वास्थ्य: सामूहिक योग-सत्र सामुदायिक एकता को बढ़ाते हैं
- पर्यावरणीय चेतना: ‘एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य’ के तहत सतत जीवन की ओर अग्रसर करती है
योग दिवस पर आप क्या कर सकते हैं?
- योगा शिविर में भाग लें – नजदीकी स्कूल, पार्क या कॉलेज
- मन की शांति के लिए प्राणायाम घर पर करें
- परिवार और मित्रों को योग की प्रेरणा दें
- केंद्र द्वारा जारी वीडियो देखें और साधना करें
- स्थानीय आयोजन शामिल होकर स्वयं भी योगदान दें
21 जून का ये दिवस सिर्फ एक तारीख नहीं, बल्कि स्वास्थ्य, शांति और सामूहिक चेतना का उत्सव है। ये दिन हमें याद दिलाता है—योग केवल आसन नहीं, बल्कि जीवन की शांति और संतुलन की यात्रा है। इसे मनाने से हम ना सिर्फ स्वस्थ रहते हैं, बल्कि साथ मिलकर एक स्वस्थ और प्रगतिशील दुनिया का निर्माण करते हैं। International Yoga Day पर आपके क्या विचार हैं कमेंट में जरूर बताएं।
